Diéta sörhas ellen
A hasi elhízás nem kímél sem nőket, sem férfiakat, de van különbség has és has között. Amikor a hasfal kemény és püffedt, olyankor beszélünk sörhasról. Ennek a jelenségnek azonban semmi köze a sörhöz, viszont kifejezetten veszélyes.
A sörhas önmagában nem a sörivástól alakul ki, sőt nem is csak zsírszövetből áll, ennél lényegesen összetettebb folyamatok állnak a hátterében, melyeknek elsősorban az életkorhoz van köze. Mitől alakul ki a sörhas?
Ha ezt nem kompenzálja több mozgással vagy alacsonyabb kalóriabevitellel, a kalóriatöbblet bizony lerakódik valahol. Hogy hol, az részint a hormonoktól függ, melyek szintje viszont ugyanakkor kezd változni a nőknél és a férfiaknál is.
A hason hordozott többletsúly mindig veszélyes, ugyanis ennek egy része általában a szervek körül, úgynevezett zsigeri zsír formájában raktározódik.
És különösen igaz ez akkor, amikor a has feszesnek, püffedtnek látszik - a bőr alatt raktározott zsírt ugyanis össze lehet csippenteni, míg a zsigeri mélyebb rétegekben pihen, tehát, ha a has kemény, és túlsúly is fennáll, akkor biztosan raktározódik némi súlytöbblet a diéta sörhas ellen körül. A zsigeri zsírral az a legnagyobb baj, hogy aktív, hormonokat választ ki, és megnöveli a koleszterinszintet, és fehérjéket bocsát ki, amelyek növelik a gyulladásos értékeket a testben.
Az inzulinrezisztenciát is növeli, ez azt jelenti, hogy a nagyobb derékméret - pláne, ha az nagyobb, mint a csípőméret - jelentősen növeli a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kialakulásának kockázatát.
Azonban nem csak a zsírszövet diéta sörhas ellen a sörhasért, a dologban közrejátszik a belek tágulása is, amelyek harmincéves kor felett kezdenek lazává válni, így az ételek, az emésztés közben keletkező gázok vagy éppen a szénsavas italok könnyen kinyújtják őket, akárcsak a hasfalat, amely szintén tágulékony, ha nincsen megfelelő izomzat, amely a helyén tartsa.
Az alkohol is puffasztó hatású, ezért van némi ráció abban, hogy sürhasnak hívják, igaz, az nem érdekes, hogy az ember sört vagy bort iszik-e éppen.
