Fogyás színei. Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél - Blikk Rúzs
Színdiéta: fogyj a színek segítségével!
Fogyás színei
Bizonyos szakemberek évtizedek óta foglalkoznak táplálkozástudománnyal, betegségmegelőzéssel és állítják, hogy: a színeknek fontosabb szerepe van az étrendünkben, mint gondolnád. Ugyanis minél sokszínűbb és változatosabb az étrendünk, annál egészségesebb a táplálkozásunk.
Ezt bizonyítja a feng shui táplálkozástudomány is, miszerint minden egyes élelmiszer színe hatással van az egészségünkre és a lelki állapotunkra. A sárga színű ételek segítik az emésztést, a pirosak serkentik a vérkeringést, míg a zöldek jótékony hatással vannak a májra. A színdiéta lényege Vége a számolásnak, most már nem kell szenvedned a kalóriákkal! Ugyanis a színdiéta lényege végtelenül egyszerű; mindössze a színekre kell figyelni.
- Magas rep tiszta és nyomja meg a zsírvesztést
- Színdiéta: fogyj a színek segítségével!
- A tányér színe segíthet a fogyásban, A színek jó a fogyáshoz
A három fő szín a piros, a sárga és a zöld alapján kell összeállítani a napi zöldség és gyümölcs menüt. Reggelire és uzsonnára mindhárom színből választhatsz, ám a többi étkezésnél szabadon dönthetsz.
Egyetlen megkötés van: ha délben a pirosból választottál, este már csak a sárgából vagy a zöldből lehet! A mennyiségre vonatkozóan nincsenek merev, szigorú szabályok: mindig annyit fogyassz, amennyi jól esik. Nem feltétlenül csak három színből választhatsz, hanem akár a többi színből is összeválogathatód a heti menüt.
Hozzászólások 0 A pszichológusok azt állítják, hogy az tányérunk színe és mérete meghatározza, a színek jó a fogyáshoz mit és mennyit fogyasztunk az ételből A színek körbeveszik életünket. És hatnak is ránk. Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél A pszichológusok azt állítják, hogy az edényünk, tányérunk színe, mérete meghatározza, hogy mit és mennyit fogyasztunk az ételből.
A lényeg az, fogyás színei minden nap más-más színeket kombinálj egymással. Ezt a színt a likopin és karotin adja.
Tudósok állítják: a tányér színe is segíthet a fogyásban
Antioxidáns vegyületek, amelyek védenek a daganatos megbetegedések kialakulása ellen. Zöldségek, gyümölcsök: paradicsom, retek, répa, eper, málna, ribizli, görögdinnye, grapefruit stb.
Törekedj arra, hogy mindig friss, a szezonnak megfelelő gyümölcsöt és zöldséget szerezz be. Ha lehetőség van rá, akkor fogyás színei termékeket vásárolj.
- Új munkahely fogyás
- Fogyókúrás hiedelmek Az evési szokásokat vizsgáló tudomány kimutatta, hogy többet iszunk egy alacsony és széles pohárból, mint egy keskenyből és magasból, illetve minél közelebb ülünk a munkahelyen kitett édességes tálhoz, annál többet fogyasztunk belőle.
- Ezt a színt viseld, ha fogyni akarsz! - Fogyókúra | Femina Fogyás színei
Igaz drágábbak, mint a "natúr" gyümölcsök és zöldségek, de nem tartalmaznak egészségre ártalmas vegyszereket. A bio termelés, vegyszermentesen termel, csak biológiai eszközöket használnak növényvédelemre.
Színdiéta: fogyj a színek segítségével! Fogyás színei Mindenki öregszik, én nyilván nem.
De hogy a szkeptikusok se maradjanak hitetlenek, számukra a következő adat biztos meggyőző lehet. Az eltérő színű és árnyalatú gyümölcsök, zöldségek értékes összetevőket, fitonutrienseket tartalmaznak, melyek együttesen fogyasztva igazán hatékonyak.
Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél
A színdiéta pedig a zöldségekre és a gyümölcsökre alapoz, így nemcsak lassan de biztosan szabadít meg a a zsírégetés gyorsabb természetes módjai, hanem még szervezetedet is feltankolja vitaminokkal. Segítségével nem kell félned, hogy a leadott kilók hamar visszacsúsznak, ugyanis hatékonyan szedi le rólad a zsírpárnákat.
- Nem tudok hasból fogyni
- Színdiéta: fogyj a színek segítségével!
- Hogyan lehet fogyni vit d vel
- Fogyás színei, A tányér színe segíthet a fogyásban, A színek jó a fogyáshoz
- Vélemények a leanbean zsírégetőről
- A sprintelés elveszíti a testzsírt
- A színterápiát régóta használják fizikai és mentális problémák kiegészítő kezelési módszereként.
A sárgászöld színű zöldségfélék fogyás színei és zeaxantint tartalmaznak. Mindkettő a látás folyamatában tölt be nagyon fontos szerepet. Zöldségek, gyümölcsök: cukkini, paprika, kivi, salátafélék, spenót, avokádó, stb.
A citromsárga színű zöldségek és gyümölcsök, úgynevezett kriptoxantint tartalmaznak, amely a szervezet védekező rendszerét támogatja. A narancssárgában Béta-karotin található, ami jótékony hatással van a látásra, illetve a bőr egészséges működésében is fontos szerepet játszik.
Hasról fogyás? Mi van még, amit nem tudsz erről? Így lehet gyorsan és hatékonyan!
Zöldségek, gyümölcsök: sárgarépa, sütőtök, citrom, ananász, őszibarack, mangó, sárgabarack, sárgadinnye, mandarin, narancs, nektarin, stb. Zöldségek, gyümölcsök: zöldbab, zöldborső, brokkoli, káposztafélék, kelbimbó, metélőhagyma, paszternák, petrezselyem, stb. Az ilyen színű zöldségek és gyümölcsök antociánokat tartalmaznak, amelyek rendkívül hatékony antioxidáns vegyületek.
Segítségével csökkenthető a szín- és érrendszeri megbetegedések, valamint gátolják a vérrögök képződését. Zöldségek, gyümölcsök: cékla, padlizsán, vöröskáposzta, vöröshagyma, áfonya, szilva, cseresznye, kék szőlő, szeder. A fehér színű zöldségek flavonoidokban gazdagok, általában erős antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek.
Ma már számtalan diéta és táplálkozási mód közül választhat az ember, persze ezek sikeressége sok mindentől függ: az elszántságtól, a leadni kívánt kilók számától, és attól, hogy sikerül-e megtalálnia az embernek a számára legmegfelelőbb módszert. Ami biztos, hogy a fogyás egyik kulcsa a rostokban gazdag táplálkozásban rejlik. A gyümölcsökben, zöldségekben levő rostok nem csak azért hatásosak, mert sokáig eltelítenek, szinten tartják a vércukorszintet, és felpörgetik az anyagcserét, ami a pluszkilók leadásában segít. Emellett olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, amelyek elengedhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez, valamint segítenek abban, hogy elkerüld a kalóriacsökkentés miatt fellépő hiánybetegségeket. Színdiéta egyhetes mintaétrenddel A hétnapos színdiéta arra fogyás színei a követőjét, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, lehetőleg napi öt-hét alkalommal.
Zöldségek: fehérrépa, fokhagyma, gomba, karfiol, spárga, stb. A fitonutriensek olyan növényi hatóanyagok, melyek nemcsak rengeteg sejtvédő antioxidánst tartalmaznak, de segítenek megelőzni a DNS károsodását, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Olyan növényekből származnak, mint a sárgarépa, brokkoli, spenót, káposzta, alma, áfonya, paradicsom, citrusfélék. Nem ajánlatos a diéta: ha érzékenyek a beleid, csak óvatosan állj át a színes diétára, mert a nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség magas rosttartalma irritálhatja az emésztőrendszert!
