Hogyan nézek ki a fogyás után
7 biztos módszer a mellfeszesítésre fogyás után
Facebook Twitter Messenger Ezzel az újítással meglepő módon motiválhatod magad, ha le szeretnél adni néhány fölösleges kilót. A fogyás három nagyon fontos összetevőből áll, ám ezek közül a többség csak kettőre - az étkezésre és a mozgásra - fordít megfelelő mértékben figyelmet. Pedig a harmadik komponens, a diéta mentális háttere és a motivációk is hatalmas jelentőséggel bírnak. Akár egészségügyi okokból szeretnél fogyni, akár egyszerűen csak karcsúbb szeretnél lenni, mindkét esetben fontos, hogy legyenek kitűzött, expliciten megfogalmazott, tartható céljaid.
Ruhatár-frissítés fogyás és hasplasztika után ;)
Ezek ugyanis átsegítenek a diéta legnehezebb hogyan nézek ki a fogyás után, és energiát adnak, hogy izomlázasan is belevágj a következő edzésbe. Ha megvan már a fejedben, nagyjából hány kilót szeretnél fogyni, hogy milyen ruhaméretre és derékbőségre vágysz, és ha szeretnéd nem csupán a lelki szemeid előtt látni az körülbelüli veredményt, van egy jó tippünk.
Próbáld ki a Model My Diet oldalán található kis böngészős alkalmazást! Kép: Screenshot Model My Diet Ez lehetővé teszi, hogy elkészítsd saját hasonmásmodelledet, mely többé-kevésbé hűen tükrözi, hogy nézel ki a fogyókúra kezdetén, majd a céljaid megadásakor azt is megmutatja, milyen lesz a diéta eredménye.
A képet elmentheted, a Share gomb segítségével megoszthatod, kinyomtathatod, és bármikor felhasználhatod, ha éppen egy kis löketnyi motivációra van szükséged. Ahhoz, hogy beállítsd a jelenlegi külsődet, a Body Shape rész alatti számokat kell megadnod.
Elsőként az oldal a magasságodat kéri, melyet méterben adhatsz meg, így, fogyás kiemelkedő vénák centiméter magas vagy, az 1. Ellenőrizd, hogy a magasságodat tartalmazó keret mellett m betű legyen, ami métert jelent. Ha ft jelet látsz, az lábat jelent, amit a nyíllal állíthatsz át méterre.
Bár a megereszkedett mell teljesen természetes jelenség fogyás után, sok nőnek mégis problémát okoz az önértékelésében. Igaz, hogy a mellszövet nem tud teljesen visszatérni eredeti állapotába, de a megfelelő gyakorlatokkal, egészséges táplálkozással és egy kis odafigyeléssel nagyban javítható a helyzet. Ha megfogadod a következő tippeket, már egy hónapon belül látni fogod a javulást. Az egész testedet edzd, ne csak a mellizmodat. A mellizmok edzése a kulcs a feszesebb, teltebb mellekhez.
Másodikként az alkatodat kell megadnod, ahol három opció közül választhatsz: Pear, azaz körte, Apple, azaz alma és Hourglass, azaz homokóra. A Bust sorban a mellbőséged jellemzőjét adhatod meg.
De még most is sokszor csak a képeken látom a valóságot, a tükörben nem. Én is hasonlóan érzek, én 24 kg-ot fogytam és nem tudom felfogni, hogy normális a testsúlyom, hogy újra as ruhákat hordok, hogy a környezetem folyamatosan azt mondja, hogy teljesen jól nézek ki. Azt hiszem, hogy ezt is fejben kell ene eldönteni, mint annak idején azt is eldöntöttük, hogy lefogyunk. Én 46 kg fogytam és Nekem sincs meg az a hűha érzés.
Itt a Small-Medium a kicsit, illetve közepeset jelenti, míg a Medium-Large a nagyot vagy közepeset. A fogaskerékkel jelölt More Options gombra kattintva saját képedre alakíthatod a modellt frizura, hajszín, szemszín, ruhadarabok és arcvonások megadásával.
Az összehasonlításhoz a Back to Simulator gombbal térhetsz vissza. A Current rubrikába írd be a jelenlegi súlyodat - ügyelj rá, hogy itt is kilogramm szerepeljen mértékegységként - majd a Goal mellé írd be, hogy hány kiló szeretnél lenni.
A számok újbóli megadásával és az Update gomb megnyomásával frissítheted a modelleket, ha ezek után változtatni szeretnél. A karaktereket a Left és Right gombokkal körbeforgathatod, hogy minden irányból megnézhesd a különbséget! Ajánljuk még:.
