Nagyon szeretnék fogyni
Krisztina Kiss answered 10 év ago Vizsgáld meg az életedet: mi változott mostanában? Lehet, hogy lelkioka van az állandó éhségnek és evésnek, de az is lehet, hogy elkezdtélvalamilyen gyógyszert vagy egyéb hasonlót enni, nagyon szeretnék fogyni eddig nem, ésennek a mellékhatása az éhség.
Fogyni szeretnék! Egyek? Ne egyek? Mennyit egyek?
Horváth Anita answered 10 év ago Sokszor egyél keveset és vedd figyelembe a Glikémiás indexet. A fehér lisztből készült élelmiszerek hirtelen vércukor emelkedést eredményeznek,viszont utána hamar éhesek leszünk.
- Kedves Doktornő!
- Fogyás hsv 2
- Fogyás 180 vélemény
- Nagyon szeretnék fogyni, és lebontják, mit kell tenni
Helyette inkább teljes kiörlésű lisztből készülteket fogyasszál. Nagyon szeretnék fogyni rostok gyomortelítő hatásúak,hosszabb ideig tartózkodnak a gyomorban,ezért jó a sok zöldség,gyümölcs kivéve banán,aszalt gyüm.
A folyadékok is telítő hatásúak,ebédnél a leves ne maradjon el!
A rostbőség is megköveteli a legalább ,5 l energiamenetes folyadék ivását,hiszen a belekben vizet köt meg.
Lényegük mint a nevük is mutatja abban vanhogy több enegiát használ fel a szervezetünk a megemésztésükhöz, mint amennyit ezek tartalmaznak.
- Fogyni szeretnék!
- A székletürítés segíti a fogyást
- Atlanta fogyás és testegyensúly vélemények
- 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
Magyarul nem lesz éhségérzeted sem, sőt valamennyit sikerül velük fogyni is. Természetesen mint mindenre, itt is érvényes, hogy túlzásba vinni nem szabad.
Nagyon szeretnék fogyni, és lebontják, mit kell tenni
Sára Biró answered 10 év ago Kedves Kati! Javasolnám,hogy a"napi robot után" gyere be tornászni!
Alvariona Tenni kell ez ellen és most nem akarok kilót szeretnék fogyni gyermekem mennyi idős és mit eszik "kikérdeztek"!
Szedán és pénteken du. Olyan jó hangulatban zajlik bejöhetnél!
Nagyon szeretnék fogyni, de állandó éhség gyötör.Mit tegyek?
Csupán a héten indult! Sára Biró answered 10 év ago Kedves Tri-ton!
Én is kíváncsi vagyok a negativ kalóriás ételekre! Krisztina Kiss answered 10 év ago A negatív kalóriás ételek Gyümölcsök:áfonya, alma, ananász, citrom, eper, görögdinnye, grépfrút, málna,mandarin, mangó, papaya, sárgadinnye, barack, szeder, cseresznye,szőlő, kivi, narancs, ribizli.
Zöldségek: brokkoli,zeller, céklafélék, fehérrépa, cukkini, erőspaprika, káposzta,fejessaláta, fokhagyma, karfiol, paradicsom, retek, sárgarépa, spárga,spenót, uborka, vöröshagyma, zöldbab, kelbimbó, petrezselyemlevél.
A negatív kalóriás ételek többsége zöldség és gyümölcs, melyeketgazdag rosttartalmuknak köszönhetően a szervezet nehezebben dolgoz fel,így nehezebben alakulnak át zsírokká; a bennük található ásványi anyagés vitamintartalom pedig hozzájárul a kalóriabontó, zsírégető enzimektermeléséhez.
A negatív kalóriás ételek mindemellett felpörgetikanyagcserédet, így tovább fokozzák a zsírégetés hatékonyságát. Fontosazonban, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket nyersen fogyaszd, ugyanis afőzés agresszív zsírvesztés kinobody eredményt az egyéb feldolgozási módok pluszkalóriákat adhatnak azételhez, továbbá a vitamin- és ásványi anyag tartalom is csökkenhet.
Ha valaki többre kíváncsi egyszerűen írja be egy keresőbe, hogynegatív kalóriás ételek, pld. Sára Biró answered 10 év ago Kedves Tri-Ton! Azért egyik cukorbetegnek sem javasolnám,hogy egyen szőlőt,vagy görögdinnyét hiába negativ kalóriás étel,! Természetesen a zöldségben,gyümölcsben gazdag táplálkozás naponta több alkalommal mindenkinek javasolt, és ha valaki sportol akkor többet fogyaszthat!
Vagy másképp gondoljátok?
Nagyon szeretnék fogyni, de nem tudom megtenni. vannak tippjeid?!
Tri-Ton answered 10 év ago Szia Sárika! Gondolom elég nagy a negatív kalóriájú ételek tárháza ahhoz, hogy a betegek is találjanak közte bőven olyat amit fogyaszthatnak.
Természetes, hogy egy cukorbeteg ne rontsa el az értékeit cukros gyümölcsökkel, hanem válassza a zöldségeket, vagy időnként keményre főtt tojás stb. Viszont többször elhangzott, hogy a gyermekeinkre is figyelni kellene és van éppen elég most még egészséges, de túlsúlyos gyermek is.
Éppen ezért nem javasoltam egyet sem az ételek közül, hisz mindenki megtalálja a számára, vagy éppen gyermekei számára a legmegfelelőbbet.
